Estrategias de intervención basadas en ejercicio físico para personas con trastornos del ánimo: implicaciones clínicas en el bienestar emocional y la funcionalidad diaria
DOI:
https://doi.org/10.70577/87wvk378Palabras clave:
Ejercicio Físico, Depresión, Satisfacción Personal, Funcionamiento Ocupacional, Cognición, Autoestima, Autonomía.Resumen
El presente estudio tuvo como objetivo analizar la eficacia de la rutina del ejercicio físico full body como intervención terapéutica para la disminución de sintomatología de la depresión y la optimización del funcionamiento ocupacional, misma que se desarrolló mediante la metodología de estudio basado a investigación bibliográfica documental y el enfoque cualitativo, utilizando un método deductivo de tipo descriptivo, mediante el proceso de búsqueda diagrama PRISMA. Dentro de los principales resultados: se evidencian efectos favorables, sustentados tanto en datos cuantitativos reflejados en valores de desviación estándar, como en apreciaciones cualitativas. Entre los hallazgos más relevantes se destacan valores de significancia estadística (<0,001 y <0,05), lo que respalda los beneficios del ejercicio físico en esta población. Y se concluyó que el entrenamiento físico se presenta como una intervención eficaz en personas con depresión, favoreciendo mejoras en la calidad de vida y promoviendo un adecuado equilibrio y desempeño personal en las distintas áreas evaluadas.
Descargas
Referencias
Aragón, R. (2019). Autoconcepto de la Salud. . https://www.esalud.com/autoconcepto/ .
Babarro, R. N. (2019). Habilidades sociales: Qué son, tipos, listado y ejemplos. Psicología-Online. https://www.psicologia-online.com/habilidades-sociales-que-son-tipos-listado-y-ejemplos-4587.html .
Ballester, M. O., Baños, R., & Navarro, M. F. (2023). Actividad física, naturaleza y bienestar mental: una revisión sistemática. Cuadernos de Psicología del Deporte, 22(2), 1-25. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-84232022000200006
Beach, S. R., Huffman, J. C., Baek, J. H., Treadway, M., & Nierenberg, A. A. (2021). Trastornos del estado de ánimo. Cambridge University Press, 6(2), 70-101. https://doi.org/10.1017/9780511846403.004
Bernal, R. F., Peralta, M. A., Gavotto, N. H., & Placencia, C. L. (2019). PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA LA MEJORA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS. 16(3), 42-49. https://www.redalyc.org/pdf/6729/672971121007.pdf
Burdiles, A. A., y Espinoza, S. A. (2018). Ejercicio adaptado: el ejercicio físico como herramienta terapéutica. Revista médica de Chile, 146(1), 123-156. https://doi.org/10.4067/s0034-98872018000100123
Cabezas, P. J. (2025). Somatotipo corporal y fuerza explosiva: clave en el rendimiento. Revista Académica Internacional de Educación Física, 5(3), 41-58. Revista Académica Internacional de Educación Física: https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/10258280.pdf
Cano, G. M., Romero, M. Á., & Saavedra, P. A. (2024). Impacto de la actividad física en la salud mental en personas con trastornos de ansiedad y estrés. Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte., 19(1), 60-69. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9489639
Carnero, E. (12 de Mayo de 2023). Sabiendo tu biotipo corporal, ¿deberías comer y entrenar distinto? https://www.academianutricionydietetica.org/nutricion-deportiva/biotipo-corporal/
Comité Nacional Mixto de Protección al Salario . (14 de Septiembre de 2017). La rutina: negativa o positiva para nuestra productividad. https://www.gob.mx/conampros/articulos/la-rutina-negativa-o-positiva-para-nuestra-productividad?idiom=es
Cuesta, M. E., Picón, R. J., & Pineida, P. P. (2022). Tendencias actuales sobre la depresión, factores de riesgo y abuso de sustancias. Journal of American Health,, 5(1), 234. https://jah-journal.com/index.php/jah/article/view/114
Dávolos, I., Bermejo, A., Puerto, N., Gerónimo, M. I., & Costa, D. (2024). Actividad física y ejercicio físico: dos conceptos diferentes. Revista argentina de cardiología ,, 93(1), 251-253. https://doi.org/10.7775/rac.es.v92.i3.20779
Flores, M. E., Garcia, T. M., Calsina, P. W., y Angelica, Y. S. (2024). LAS HABILIDADES SOCIALES Y LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL DE LOS ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO – PUNO. Revista de Investigación en Comunicación y Desarrollo, 7(2), 4-14. https://www.redalyc.org/pdf/4498/449849320001.pdf
Franco, G. L., Aguirre, C. J., Montes, M. K., & Robles, H. G. (2025). Ejercicio físico y salud mental: una revisión sistemática de sus beneficios en contextos educativos, clínicos y comunitarios. Revista Retos, 7(5), 220-228. https://doi.org/10.47197/retos.v71.116224
Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médicas. (04 de Febrero de 2022). Trastorno afectivo estacional. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651
Geurgas, R., Newman, S. J., Akimova, E. T., Thompson, K. N., & Wedow, R. (2025). Lo que el aprendizaje automático nos enseña sobre la predicción de la depresión a lo largo de la vida: una comparación exploratoria de modelos predictivos. In P. C. (PMC). PubMed Central (PMC) . 10.1016/j.ssmph.2025.101886
Hankin, B. L., & Howard, D. M. (2024). Suárez, Richards Manuel; Pujol, Silvana. In C. d. Pangas, La depresión en la práctica clínica (pp. 123-156). Universidad Nacional de La Plata, Argentina. https://www.revistavertex.com.ar/ebooks/Baliarda_SuarezR.pdf
Healthy Children. (2024). Actividad física: mejor salud. En A. A. Pediatrics. https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/fitness/Paginas/Physical-Activity-Better-Health.aspx?gad_source=1&gad_campaignid=8703909966&gbraid=0AAAAADyMpZGKchETxlTZEecI2_ct3KDOv&gclid=CjwKCAjw1tLOBhAMEiwAiPkRHtyrdhWO2sP5AkaJZPLCwVp0lFgAGpa9Rd6E
Hurtado, S. M. (02 de Diciembre de 2024). Depresión mayor: causas, síntomas y tratamiento. Psicologicos : https://www.ags-psicologosmadrid.com/depresion/depresion-mayor-causas-sintomas-y-tratamiento/
Ibáñez, J., Ribera, J., & Rodríguez, L. C. (2023). La transformación digital al servicio del paciente crónico: La salud en el centro de nuestra sociedad. Caja Alta Edición & Comunicación. https://www.iese.edu/media/research/pdfs/ST-0637
Instituto Nacional de la Salud Mental. (2024). Transformando la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales. Publicación de NIH Núm. 24-MH-8079S: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-sp
Institutos Nacionales de la Salud (NIH). (04 de Mayo de 2019). La actividad física puede disminuir los síntomas de depresión. https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/la-actividad-fisica-puede-disminuir-los-sintomas-de
Izquierdo, M., Barreto, P. d., Arai, H., & Bischoff, F. H. (2024). Consenso mundial sobre recomendaciones óptimas de ejercicio para mejorar la longevidad saludable en adultos mayores (ICFSR). Aviso de derechos de autor de PMC: J Nutr Salud Envejecimiento, 29(1), 123-165. https://doi.org/10.1016/j.jnha.2024.100401
León, N. M. (2022). FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SATISFACCIÓN DE USUARIOS DE LOS SERVICIOS DE SALUD. Revista Saluta, 21(5), 123-165. https://doi.org/10.37594/saluta.v1i2.589
López, A. M. (12 de Octubre de 2021). Trastornos del estado de ánimo. Mayo Clinic Health Letter — Edición digital: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057
López, B. O., González, -S. R., Moreta, H. R., & Mayorga, L. M. (2022). Relación entre el estrés y el bienestar laboral en personal de la salud del Ecuador en el contexto del Covid-19. Diversitas: Perspectivas en Psicología, 19(2), 215-228. 10.15332/22563067.9377
Manrique, M. S. (2020). Tipología de procesos cognitivos. Una herramienta para el análisis de situaciones de enseñanza. Educación, 29(57), 163-185. https://doi.org/10.18800/educacion.202002.008
Martín, R. A., Dalamitros, A. A., Madrigal, C. R., & Tornero, A. J. (2025). Moverse para recordar: El papel de la actividad física y el ejercicio en la preservación y mejora de la función cognitiva en el envejecimiento: una revisión narrativa. Arciculo Cientifico Investigativo, 10(6), 143 - 156. https://doi.org/10.3390/geriatrics10060143
Medina, M. R. (2024). Funciones ejecutivas: qué son, ejemplos y cómo trabajarlas en el aula. Universidad Nacional de Loja,. https://dspace.unl.edu.ec/server/api/core/bitstreams/52215ec9-b689-4e88-bedb-aafdcc019a55/content
Mental Health America. (23 de Enero de 2024). Las personas mayores y la depresión. https://www.nia.nih.gov/espanol/depresion/personas-mayores-depresion
Organización Mundial de la Salud (OMS). (29 de Agosto de 2025). Transtorno depresivo: Notas descriptivas. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
Organizacion Mundial de la Salud. (2024, junio 26). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Oteíza, C. M., Méndez, r. I., & Pilar, S. P. (2023). Los trastornos depresivos de la infancia y la adolescencia. Principales signos de alerta. Orientación para el tratamiento. Pediatría Atención Primaria, 25(97), 83-97. https://scielo.isciii.es/pdf/pap/v25n97/1139-7632-pap-97-25-83.pdf
Raile, A. M. (2023). RECOPILACIÓN Y ADAPTACION DEL LIBRO: “Teorías y Modelos de Enfermería “. Modelo de adaptación edictoriales . https://fcm.unr.edu.ar/wp-content/uploads/2023/05/TEORIAS-Y-MODELOS-2DA-PARTE_compressed.pdf
Sagbay, L. M.-d.-C., Bermeo, P. K., & Ochoa, C. J. (2021). Determinación del nivel de satisfacción de los consumidores en los supermercados del Cantón Sígsig. Revista Interdisciplinaria de Humanidades, Educación, Ciencia y Tecnología, 7(12), 59-89. https://doi.org/https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7915361
Sánchez, B. J., Guzmán, C. J., Avilés, R. R., Avila, C. R., & Miranda, S. G. (2025). Efecto del ejercicio físico de alta intensidad en la salud mental y memoria de trabajo en adultos activos. Investigación aplicada en Psicología del Deporte, 10(2), 1-23. https://doi.org/10.5093/rpadef2025a1200004
Sánchez, L. M. (2024). Los procesos cognitivos básicos y la comprensión lectora en estudiantes de primer ciclo de la carrera de Contabilidad y Auditoría, de la Facultad Jurídica, Social y Administrativa, 2023-2024. En P. C. Sc. Universidad Nacional de Loja. https://dspace.unl.edu.ec/server/api/core/bitstreams/52215ec9-b689-4e88-bedb-aafdcc019a55/content
Sánchez, P. M. (2025). Métodos de entrenamiento para la hipertrofia muscular: Estrategias efectivas para el aumento de masa muscular. Edición Especial: III Congreso Internacional Ciencia y Educación /, 4(2), 335-356. . https://doi.org/10.63549/rg.v4i2.434
Serrano, M. C., y Juaneda, A. E. (2025). Adolescencia y salud integral: Fundamentos biopsicosociales y comunitarios para la intervención. En F. d. Rioja. Univerdiad de la Rioja. https://www.unirioja.es/servicio-de-publicaciones
Ursino, D. J., Cirami, L., y Barrios, R. M. (2018). APORTES DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE PARA CONCEPTUALIZAR, OPERACIONALIZAR Y MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO. nuario de Investigaciones ,, 14(6), 331-339. https://www.redalyc.org/journal/3691/369162253040/html/
Vázquez, M. E., Calderón, R. Z., Arias, R. J., & Ruvalcaba, L. J. (2019). Sedentarismo, alimentación, obesidad, consumo de alcohol y tabaco como factores de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2. Journal of Negative and No Positive Results,, 4(10), 1011-1021. https://doi.org/10.19230/jonnpr.3068
Descargas
Publicado
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2026 Marlon Alejandro Cárdenas Guaita, Jorge Gabriel Maldonado Cornejo, Marco Israel Piedra Zuriaga, Ángel Ramiro Gamboa Ramírez, Gabriela Elizabeth Navarrete Rodríguez (Autor/a)
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0.
Eres libre de:
- Compartir : copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato
- Adaptar : remezclar, transformar y desarrollar el material
- El licenciante no puede revocar estas libertades siempre y cuando usted cumpla con los términos de la licencia.
En los siguientes términos:
-
- Atribución : Debe otorgar el crédito correspondiente , proporcionar un enlace a la licencia e indicar si se realizaron cambios . Puede hacerlo de cualquier manera razonable, pero no de ninguna manera que sugiera que el licenciante lo respalda a usted o a su uso.
- No comercial : no puede utilizar el material con fines comerciales .
- CompartirIgual — Si remezcla, transforma o construye sobre el material, debe distribuir sus contribuciones bajo la misma licencia que el original.
- Sin restricciones adicionales : no puede aplicar términos legales ni medidas tecnológicas que restrinjan legalmente a otros hacer algo que la licencia permite.
